Descubre los beneficios del yoga y únete a la serie de yoga en el parque
Town of Avon/Foto cortesía
Eagle Valley Outdoor Movement está organizando un serie de yoga con instructores expertos y bilingües que toma lugar cada jueves de junio por la tarde en el parque Harry A. Nottingham de Avon.
El yoga es mucho más que una serie de ejercicios; es una filosofía de vida que promueve el equilibrio y la paz interior. La palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa “unión”, refiriéndose a la unión del cuerpo, la mente y el espíritu. A través de la práctica de diversas posturas, técnicas de respiración y meditación, el yoga busca fortalecer el cuerpo, calmar la mente y nutrir el alma.
Beneficios del Yoga
Practicar yoga de manera regular puede ofrecer una amplia gama de beneficios, tanto físicos como mentales:
- Mejora de la flexibilidad y la fuerza: Las posturas de yoga estiran y fortalecen los músculos, lo que puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza general del cuerpo.
- Reducción del estrés: Las técnicas de respiración y la meditación ayudan a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y bienestar.
- Mejora de la postura y el equilibrio: Al practicar yoga, se desarrolla una mejor conciencia corporal y un mayor control del equilibrio, lo que puede mejorar la postura y prevenir lesiones.
- Aumento de la energía y vitalidad: Las secuencias de posturas de yoga pueden revitalizar el cuerpo, aumentando la energía y promoviendo una mayor sensación de vitalidad.
- Mejora de la salud mental: El yoga ayuda a calmar la mente, reduciendo la ansiedad y la depresión. La práctica regular también mejora la concentración y la claridad mental.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico: Al reducir el estrés y promover un estado general de bienestar, el yoga puede fortalecer el sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir enfermedades.
Únete a nuestra serie de yoga en el parque
¿Sabías que practicar yoga al aire libre puede aumentar tu sensación de bienestar? Eagle Valley Outdoor Movement te invita a unirte al serie de yoga revitalizante en el parque Harry A. Nottingham de Avon todos los jueves de junio por la tarde. Este es el momento perfecto para disfrutar de la naturaleza mientras practicas posturas guiadas por instructores expertos y bilingües.
Además, hemos pensado en todo para que no te pierdas esta oportunidad única:
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- Cena gratuita: Después de la sesión de yoga, disfruta de una deliciosa cena gratuita que te ayudará a reponer energías y socializar con otros participantes.
- Cuidado infantil gratuito: Para que puedas concentrarte completamente en tu práctica, hay servicio de cuidado infantil gratuito.
Experimenta los múltiples beneficios del yoga en un entorno natural y relajante. No importa si eres principiante o tienes experiencia previa en yoga, los instructores te guiarán en cada paso del camino. Esta es una oportunidad para mejorar tu salud física y mental, conectarte con la naturaleza y formar parte de una comunidad de personas con intereses similares.
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Los sesiones del yoga toman lugar todos los jueves de junio por la tarde en el parque Harry A. Nottingham de Avon. Para inscribirte y obtener más información sobre nuestra serie de yoga en el parque, visita el sitio web WalkingMountains.org/EVOM o comunicate con los socios del evento de Mountain Youth, Avon Recreation Center y town of Avon.
